中國教育報評論員：想要學生早睡，不僅要靠“助攻”還要靠自律

針對很多高中生學習壓力大、睡眠嚴重不足的現(xiàn)象，全國人大代表許富華建議，將高中生晚10點就寢寫入未成年人保護法。不論這一建議是否落地，保障未成年人的休息權都是共識，也已經被寫入新修訂后的未成年人保護法。

養(yǎng)成良好的睡眠習慣，需要必要的環(huán)境支持。學生因學業(yè)壓力大導致的睡眠不足問題已經引起教育部門的重視，中小學生睡眠管理初見成效。據(jù)教育部公布的數(shù)據(jù)顯示，去年秋季學期有76.2%的學生睡眠時長達到或接近“小學10小時、初中9小時”的規(guī)定要求?！半p減”政策落地也帶來了課堂教學方式的轉變，學生重復機械性作業(yè)大量減少，這為保障未成年人的睡眠時間創(chuàng)造了外在良好條件。

今年冬奧會期間，世界冠軍谷愛凌每天睡足10個小時的習慣引起強烈共鳴，“拼時間不如拼效率”的學習方法再次深入人心。教師針對性地提供學情分析，家長按時督促就寢、國家禁止未成年人晚10點以后玩網游……未成年人想要早睡，除了這些外在“助攻”力量，更重要的是要有提高學習效率、養(yǎng)成良好睡眠習慣的自律意識。這些好習慣的養(yǎng)成能讓每個學生受益終身。